Feldenkrais

Knirschen oder pressen Sie nachts mit den Zähnen und wachen morgens mit Verspannungen auf?Leiden Sie unter Nacken- oder Schulterschmerzen, Kopfschmerzen, Augenmüdigkeit oder innerer Unruhe? In diesem Kurs erforschen wir mit sanften, achtsamen Bewegungen, wie sich Spannungen im Mund-, Kiefer- und Augenbereich lösen lassen. Sie lernen, Gewohnheiten der...

Unsere Hüftgelenke spielen eine entscheidende Rolle für unsere Bewegungsfreiheit und unser Wohlbefinden. Sie sind unsere grössten gewichtstragenden Gelenke und verleihen unserem unteren Rücken und Oberkörper Stabilität und Flexibilität.Unser überwiegend sitzender Lebensstil beeinträchtigt jedoch die Gesundheit unserer Hüftgelenke und kann zu Schmerzen und...

In diesem Feldenkrais – Kurs werden wir an die schaukelnden, oszillierenden, alternierenden und rollenden Bewegungen von Babys anknüpfen, um tiefgehende Veränderungen in der Muskelspannung und Bewegungsqualität zu stimulieren. Sobald sie sich im Einklang mit diesen natürlichen Rhythmen bewegen, werden ihre Bewegungen einfacher, freier, komfortabler...

Unser Brustkorb verfügt über ein enormes Bewegungspotential. Er besteht aus 26 Knochen und mehr als 50 Gelenkverbindungen, um uns Bewegungsfreiheit in alle Richtungen zu ermöglichen und gleichzeitig unser Herz und unsere Lunge zu schützen. Wenn die Bewegung unseres Brustkorbes eingeschränkt ist, beeinflusst dies alles, was wir tun. Es beeinflusst die...

In diesem fortlaufenden Feldenkrais Kurs lernen sie die wichtige Rolle ihres Beckenbodens in ihren täglichen Handlungen, wie Gehen, Atmen, Tragen, Sitzen und mehr kennen. Der Beckenboden beschreibt Muskeln, die sich im unteren Teil des Beckens befinden und die Form einer Schlinge haben. Die Muskulatur des Beckenbodens beeinflusst alle funktionellen...